از پودر کاکائو یا برندهای میکس شده ی هات چاکلت استفاده کنید. نصف قاشق چای خوری پودر دارچین و نصف قاشق جوز داخل آن بریزید. براي طعم بهتر میتوانید شکلات اضافه کنید.

از خواص دارویی شنبلیله می توان به خواص ضدالتهابی، ضدباکتریایی و ضدویروسی آن اشاره کرد. مصرف شنبلیله ممکن است در کاهش التهابات مختلف، مانند التهاب های مفصلی، التهاب های پوستی و عفونت های دستگاه تنفسی مؤثر باشد.

 این گیاه همچنین در تهیه دم نوش ها و خوراکی های مختلف کاربرد دارد و به عنوان یک گیاه خوراکی و دارویی ارزشمند محسوب می شود. در طب سنتی، پنیرک به طور ویژه ای برای درمان مشکلات تنفسی مانند سرفه، برونشیت و گلودرد استفاده می شود.

استفاده از گیاهان دارویی به عنوان یک بخش از طب سنتی در فرهنگ های مختلف جهان رایج است و به شکل های مختلفی مانند دم نوش ها، عصاره ها، پودرها و روغن های اسانسی مصرف می شوند.

از مسکن‌های بدون نسخه مثل ایبوبروفن برای کنترل درد و خونریزی استفاده کنید.

تقریباً نیمی از همه خانمها متوجه افزایش آکنه در حدود یک هفته قبل از شروع پریود می شوند.

درصوتی‌که شامل موارد زیر هستید، بهتر است با یک متخصص زنان مشورت کنید:

پروستاگلاندین هایی که باعث انقباضات رحمی می شوند نیز می توانند باعث انقباضات روده ای شوند. ممکن است حین قاعدگی میزان مدفوع افزایش یابد.

همچنین، این گیاه در کاهش علائم پیش از قاعدگی و بهبود کیفیت خواب مؤثر است. زعفران به دلیل طعم و بوی خوشایندش در بسیاری از غذاها، شیرینی ها و نوشیدنی ها نیز به کار می رود و به عنوان یک رنگ دهنده طبیعی و سالم مورداستفاده قرار می گیرد.

در طب سنتی، میخک به عنوان یک درمان مؤثر برای مشکلات گوارشی مانند نفخ، حالت تهوع و سوءهاضمه شناخته شده است. چای میخک یا افزودن آن به غذاها می تواند به تسکین این مشکلات کمک کند. علاوه بر این، میخک به دلیل خواص ضدباکتریایی و ضدقارچی خود، در درمان عفونت های دهان و حلق، و همچنین بهبود سلامت دهان و دندان بسیار مؤثر است.

شما میتوانید با خوردن چربی های اشباع نشده و غیر اشباع سالم مانند روغن زیتون شروع کنید.منیزیم بیشتری دریافت کنید، زیرا باعث کاهش درد ناشی از گرفتگی قاعدگی میشود.

با افزایش سن و با افزایش تعداد حاملگی از شیوع آن کاسته می شود.

به دنبال خونریزی زیاد ممکن است دچار کم‌خونی ناشی از فقر آهن شوید. کم‌خونی ممکن است با علائمی از قبیل رنگ‌پریدگی، ضعف و خستگی خودش را نشان بدهد.

این گیاه با افزایش ترشح صفرا و بهبود عملکرد کبد، به هضم بهتر غذا کمک می کند و می website تواند در پیشگیری از مشکلات کبدی مؤثر باشد.